Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 9,8 g
    Fett
  • 11,6 g
    Kohlenhydr.
  • 22,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
9,8 g
15,1 %
Kohlenhydrate
11,6 g
4,3 %
Eiweiß
22,8 g
31,2 %
Salz
0,3 g
4,3 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 88,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio" aus der Kategorie "Quark" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 4,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,1 g. Somit besitzt "Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rewe Bio" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 07.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 07.05.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe Bio. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe Bio.

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