Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 70
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
70 kcal
293 kJ
3,5 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
12,3 g
16,8 %
Salz
0,1 g
2,2 %

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 70,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 4,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,3 g. Somit besitzt "Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisetopfen Mager, Ja! (Rewe)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 17.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 17.09.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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