Speisetopfen Mager, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 72
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
301 kJ
3,6 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisetopfen Mager, Spar" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält pro 100 g einen Energiewert von 72,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Speisetopfen Mager, Spar" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Speisetopfen Mager, Spar" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Speisetopfen Mager, Spar" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 4,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 g. Damit hat "Speisetopfen Mager, Spar" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisetopfen Mager, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 16.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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