Spekulatius, Schär

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 29
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 4,6 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
29 kcal
121 kJ
1,4 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
4,6 g
1,7 %
Eiweiß
0,3 g
0,4 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
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    3 min
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    Schwimmen

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    8 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spekulatius, Schär" aus der Kalorientabelle Kekse enthält pro 100 g einen Energiewert von 457,9 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Spekulatius, Schär", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Spekulatius, Schär" aus der Lebensmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Spekulatius, Schär" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 15,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 72,6 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,7 Gramm. Somit besitzt "Spekulatius, Schär" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Spekulatius, Schär" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schär. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Schär.

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