Spelt Epeautre Dinkel, Lima

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 371
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 66,5 g
    Kohlenhydr.
  • 16,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
371 kcal
1.553 kJ
18,6 %
Fett
2,4 g
3,7 %
Kohlenhydrate
66,5 g
24,8 %
Eiweiß
16,6 g
22,7 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
8,6 g
2,9 %

Wie verbrennst du 371 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spelt Epeautre Dinkel, Lima" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 371,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Spelt Epeautre Dinkel, Lima", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Spelt Epeautre Dinkel, Lima" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Spelt Epeautre Dinkel, Lima" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 66,5 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 16,6 Gramm. Somit hat "Spelt Epeautre Dinkel, Lima" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Spelt Epeautre Dinkel, Lima" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.09.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 30.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lima. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lima.

Teile diese Nährwertinformationen!