Spezial Leicht, PEMA

820 kcal

1 Packung

160 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

820 kcal
3433 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

160 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

50 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

77%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

10,9%

Fett

Wie verbrennst du 820 Kalorien?

20594

Schritte

4 Std. 5 Min.

Gehen

1 Std. 18 Min.

Joggen

3 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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