Spezial Reiswaffel Chocolate Chip, Quaker

407 kcal

100 Gramm

80 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

407 kcal
1703 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

80 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,3%

Kohlenhydr.

Eiweiß

13,7%

Fett

Wie verbrennst du 407 Kalorien?

10213

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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