Spicy Italian, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 201
    Kalorien
  • 10,4 g
    Fett
  • 17,9 g
    Kohlenhydr.
  • 8,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
201 kcal
842 kJ
10,1 %
Fett
10,4 g
16,0 %
Kohlenhydrate
17,9 g
6,7 %
Eiweiß
8,6 g
11,8 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 201 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spicy Italian, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food hat pro 100 g einen Energiewert von 201,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Spicy Italian, Subway", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Spicy Italian, Subway" aus der Produktkategorie "Fast Food" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spicy Italian, Subway" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 10,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 17,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,6 g. Somit enthält "Spicy Italian, Subway" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Spicy Italian, Subway" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fast Food. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 06.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 06.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Subway. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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