Spiegeleierkuchen

459 kcal

1 Portion

56,7 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

459 kcal
1922 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

56,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

106,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,5%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

44,3%

Fett

Wie verbrennst du 459 Kalorien?

11528

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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