Spiegeleierkuchen

306 kcal

100 Gramm

37,8 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

306 kcal
1281 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

37,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

71 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,5%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

44,3%

Fett

Wie verbrennst du 306 Kalorien?

7685

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner