Spinat (Blattspinat), Konserve

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
84 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,9 g
10,4 g
1,1 g
Brennwert
84 kcal
Kohlenhydrate
1,9 g
Eiweiß
10,4 g
Fett
1,1 g

Portion
Dose (400,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
84 kcal
352 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
1,9 g
Zucker
1,4 g
Eiweiß
10,4 g
Salz
2,6 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
6,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
1,0 g
Wasser
368,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
4,1 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
41,3 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
5,5 mg
Vitamin K
1,6 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
424,0 mg
Chlor
1.984,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
0,3 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
9,5 mg
Magnesium
188,0 mg
Mangan
2,0 mg
Phosphor
156,0 mg
Kalium
1.252,0 mg
Schwefel
72,0 mg
Zink
2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 84 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.110
Schritte
Gehen
25 min
Gehen
Joggen
8 min
Joggen
Radfahren
22 min
Radfahren

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