Sophia, 24
-34 kg
Spinat (Blattspinat), gefroren
Kalorien & Nährwerte
Brennwert
35 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,9 g
4,4 g
0,5 g
Brennwert
35 kcal
Kohlenhydrate
0,9 g
Eiweiß
4,4 g
Fett
0,5 g
Portion
Portion (150,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
35 kcal
144 kJ
Fett
0,5 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Zucker
0,7 g
Eiweiß
4,4 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
137,7 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
2,1 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
55,7 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,1 mg
Vitamin K
0,6 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
166,5 mg
Chlor
< 0,1 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
4,8 mg
Magnesium
88,5 mg
Mangan
0,8 mg
Phosphor
64,5 mg
Kalium
784,5 mg
Schwefel
28,5 mg
Zink
1,0 mg
