Spinat (Blattspinat), gefroren

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
35 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,9 g
4,4 g
0,5 g
Brennwert
35 kcal
Kohlenhydrate
0,9 g
Eiweiß
4,4 g
Fett
0,5 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
35 kcal
144 kJ
Fett
0,5 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Zucker
0,7 g
Eiweiß
4,4 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
137,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
2,1 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
55,7 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,1 mg
Vitamin K
0,6 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
166,5 mg
Chlor
< 0,1 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
4,8 mg
Magnesium
88,5 mg
Mangan
0,8 mg
Phosphor
64,5 mg
Kalium
784,5 mg
Schwefel
28,5 mg
Zink
1,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 35 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
866
Schritte
Gehen
10 min
Gehen
Joggen
3 min
Joggen
Radfahren
9 min
Radfahren

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