Spinat (Blattspinat), getrocknet
13 kcal
Brennwert
0,3 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Eiweiß
0,2 g
Fett
EL
Nährwerte
Brennwert
13 kcal
53 kJ
53 kJ
Eiweiß
1,6 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Zucker
0,3 g
Ballaststoffe
1 g
Fett
0,2 g
Gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Einfach unges. Fettsäuren
< 0,1 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,1 g
Andere
Salz
< 0,1 g
Wasser
10,6 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,1 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
11,6 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
0,2 mg
Mineralstoffe
Kalzium
60,3 mg
Chlor
27,9 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,7 mg
Magnesium
32,1 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
23,6 mg
Kalium
270 mg
Schwefel
10,4 mg
Zink
0,4 mg
Zusammensetzung der Kalorien
14,2%
Kohlenhydr.
69%
Eiweiß
16,8%
Fett
Wie verbrennst du 13 Kalorien?
320
Schritte
4 min
Gehen
1 min
Joggen
3 min
Radfahren
Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits
Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.
Probiere unsere anderen Rechner
