Spinat (Blattspinat), getrocknet

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
13 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,3 g
1,6 g
0,2 g
Brennwert
13 kcal
Kohlenhydrate
0,3 g
Eiweiß
1,6 g
Fett
0,2 g

Portion
EL (15,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
13 kcal
53 kJ
Fett
0,2 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Zucker
0,3 g
Eiweiß
1,6 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
10,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,8 mg
Vitamin B5
0,1 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
11,6 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
0,2 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
60,3 mg
Chlor
27,9 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,7 mg
Magnesium
32,1 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
23,6 mg
Kalium
270,0 mg
Schwefel
10,4 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 13 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
320
Schritte
Gehen
4 min
Gehen
Joggen
1 min
Joggen
Radfahren
3 min
Radfahren

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