Spinat (Blattspinat), frisch

22 kcal

Brennwert

0,6 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

22 kcal
92 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

92 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

50,9 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,4 mg

Vitamin K

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

117 mg

Chlor

54 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

3,4 mg

Magnesium

62 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

46 mg

Kalium

554 mg

Schwefel

20 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

14,9%

Kohlenhydr.

68,5%

Eiweiß

16,6%

Fett

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

553

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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