Spinat, Dennree

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 68
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
68 kcal
283 kJ
3,4 %
Fett
1,4 g
2,1 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Eiweiß
11,3 g
15,4 %

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spinat, Dennree" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 15,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Spinat, Dennree", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spinat, Dennree" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Spinat, Dennree" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 0,6 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,5 Gramm. Damit enthält "Spinat, Dennree" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Spinat, Dennree" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dennree. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dennree.

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