Spinat, Dennree

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 68
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
68 kcal
283 kJ
3,4 %
Fett
1,4 g
2,1 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Eiweiß
11,3 g
15,4 %

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    12 min
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    Radfahren

    11 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Spinat, Dennree" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 15,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Spinat, Dennree" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spinat, Dennree" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Spinat, Dennree" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,5 Gramm. Damit enthält "Spinat, Dennree" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Spinat, Dennree" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dennree. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dennree.

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