Spinat gehackt, Farmer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 21
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
21 kcal
88 kJ
1,1 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

    2 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spinat gehackt, Farmer" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Wert von 21,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Spinat gehackt, Farmer" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Spinat gehackt, Farmer" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spinat gehackt, Farmer" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,5 g. Damit hat "Spinat gehackt, Farmer" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Spinat gehackt, Farmer" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Farmer. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Farmer.

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