Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet

203 kcal

Brennwert

14,4 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

203 kcal
848 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

11,7 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,8%

Kohlenhydr.

18%

Eiweiß

53,1%

Fett

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

5086

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner