Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 11,7 g
    Fett
  • 14,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
848 kJ
10,1 %
Fett
11,7 g
18,0 %
gesättigte Fettsäuren
4,5 g
20,5 %
Kohlenhydrate
14,4 g
5,4 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet" aus der Kalorientabelle Verschiedenes enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 225,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet" aus der Produktkategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 13,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 16,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 10,0 g. Damit enthält "Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Spinat Käse Rondo, Garden Gourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 21.08.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 21.08.2013 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Garden Gourmet. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Garden Gourmet.

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