Spinat Käse Taschen, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 433
    Kalorien
  • 23,8 g
    Fett
  • 41,5 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
433 kcal
1.812 kJ
21,6 %
Fett
23,8 g
36,6 %
gesättigte Fettsäuren
5,1 g
23,0 %
Kohlenhydrate
41,5 g
15,5 %
Eiweiß
11,3 g
15,5 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    129 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    113 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spinat Käse Taschen, Alnatura" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat je 100 g einen Wert von 222,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Spinat Käse Taschen, Alnatura" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spinat Käse Taschen, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Spinat Käse Taschen, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 12,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 21,3 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,8 g. Somit hat "Spinat Käse Taschen, Alnatura" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Spinat Käse Taschen, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 22.05.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 22.05.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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