Spinat Lasagne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Fett
6,5 g
10,0 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spinat Lasagne, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 122,5 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Spinat Lasagne, Iglo", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spinat Lasagne, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spinat Lasagne, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 6,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 9,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,5 Gramm. Somit enthält "Spinat Lasagne, Iglo" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Spinat Lasagne, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.06.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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