Spinat Lasagne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Fett
6,5 g
10,0 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    21 min
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    Radfahren

    20 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spinat Lasagne, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 122,5 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Spinat Lasagne, Iglo", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Spinat Lasagne, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spinat Lasagne, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 6,5 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 9,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,5 g. Somit hat "Spinat Lasagne, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Spinat Lasagne, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.06.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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