Spinat Lasagne, Iglo

122 kcal

100 Gramm

9,5 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

122 kcal
511 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

6,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,8%

Kohlenhydr.

18,1%

Eiweiß

50,1%

Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

3064

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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