Spinat-Ricotta-Tortelloni, Steinhaus

226 kcal

Brennwert

31 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

226 kcal
946 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

31 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,3%

Kohlenhydr.

14,3%

Eiweiß

30,4%

Fett

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

5676

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

21 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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