Spinat-Strudel, Bohlsener Mühle

280 kcal

100 Gramm

26,5 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

280 kcal
1172 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

26,5 g

Fett

17 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,7%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

54,8%

Fett

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

7032

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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