Spinat-Taler, Gartengold

268 kcal

100 Gramm

25 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

268 kcal
1122 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

25 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

15 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,8%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

51,5%

Fett

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

6731

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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