Spinat Taschen, Lidl

293 kcal

100 Gramm

26,3 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

17,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

293 kcal
1227 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

26,3 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

17,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,4%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

54,9%

Fett

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

7359

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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