Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 322
    Kalorien
  • 7,4 g
    Fett
  • 40,7 g
    Kohlenhydr.
  • 18,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
322 kcal
1.348 kJ
16,1 %
Fett
7,4 g
11,4 %
Kohlenhydrate
40,7 g
15,2 %
Eiweiß
18,5 g
25,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
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    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 87,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 11,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,0 Gramm. Damit hat "Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout, Gourmet" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 06.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 06.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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