Spinatwähe, Eigene Herstellung

160 kcal

1 Portion

10,3 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

8,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

160 kcal
670 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

8,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

29%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

54,3%

Fett

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

4018

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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