Spinatwähe, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 127
    Kalorien
  • 8,8 g
    Fett
  • 8,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
532 kJ
6,4 %
Fett
8,8 g
13,5 %
Kohlenhydrate
8,9 g
3,3 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spinatwähe, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Vegane Gerichte hat pro 100 g einen Wert von 127,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Spinatwähe, Eigene Herstellung" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Spinatwähe, Eigene Herstellung" aus der Nahrungsmittelkategorie "Vegane Gerichte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spinatwähe, Eigene Herstellung" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 8,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,8 Gramm. Somit hat "Spinatwähe, Eigene Herstellung" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Spinatwähe, Eigene Herstellung" ist einsortiert in der Kalorientabelle Vegane Gerichte. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 23.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 23.01.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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