Spiralen, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 292
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 56,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
292 kcal
1.223 kJ
14,6 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
56,0 g
20,9 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spiralen, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren hat pro 100 g einen Brennwert von 365,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Spiralen, K-Classic (Kaufland)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Spiralen, K-Classic (Kaufland)" aus der Lebensmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spiralen, K-Classic (Kaufland)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,6 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 70,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,8 g. Damit hat "Spiralen, K-Classic (Kaufland)" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Spiralen, K-Classic (Kaufland)" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 14.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 14.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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