Spirli-Nudeln, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 520
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 80,8 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
520 kcal
2.177 kJ
26,0 %
Fett
12,8 g
19,7 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
80,8 g
30,1 %
Zucker
18,4 g
36,8 %
Eiweiß
16,8 g
23,0 %
Salz
3,3 g
54,7 %
Ballaststoffe
7,2 g
2,4 %

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    155 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    136 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spirli-Nudeln, Erasco" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 65,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Spirli-Nudeln, Erasco" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spirli-Nudeln, Erasco" aus der Kategorie "Pasta Gerichte" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spirli-Nudeln, Erasco" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,6 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 10,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,1 g. Somit hat "Spirli-Nudeln, Erasco" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Spirli-Nudeln, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Erasco. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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