Spirli, Sonnen Bassermann

360 kcal

Brennwert

42,4 g

Kohlenhydrate

22,8 g

Eiweiß

10,8 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

360 kcal
1507 kJ

Eiweiß

22,8 g

Kohlenhydrate

42,4 g

Fett

10,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,3%

Kohlenhydr.

25,4%

Eiweiß

27,3%

Fett

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

9041

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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