Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 23
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
23 kcal
96 kJ
1,2 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 23,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 2,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,1 Gramm. Somit enthält "Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Spitzkohl Spitzkraut Filderkraut" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.02.2012 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!