Rote Spitzpaprika, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 37
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 5,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
37 kcal
153 kJ
1,8 %
Fett
0,4 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,6 %
Kohlenhydrate
5,4 g
2,0 %
Zucker
5,4 g
10,9 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Salz
< 0,1 g
0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
74,2 g
3,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 11,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B3 1,6 mg 10,0 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,8 %
Vitamin B6 0,4 mg 27,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin C 119,0 mg 148,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,5 mg 20,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,5 mg 0,9 %
Chlor 15,3 mg 1,8 %
Kupfer < 0,1 mg 6,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 0,5 %
Eisen 0,5 mg 3,1 %
Magnesium 11,9 mg 4,0 %
Mangan < 0,1 mg 4,3 %
Phosphor 25,5 mg 3,6 %
Kalium 221,0 mg 11,1 %
Schwefel 17,0 mg 1,9 %
Zink 0,2 mg 3,2 %

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rote Spitzpaprika, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Wert von 43,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Rote Spitzpaprika, frisch", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rote Spitzpaprika, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rote Spitzpaprika, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,3 Gramm. Damit besitzt "Rote Spitzpaprika, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rote Spitzpaprika, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 20.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 20.11.2015 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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