Spongebob Schwammkopf Choco Cookies, Declare

492 kcal

100 Gramm

68,2 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

21,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

68,2 g

Zucker

34,7 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

21,3 g

Gesättigte Fettsäuren

11,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,2%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

39,1%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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