Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt, Goißen

280 kcal

1 Packung

32 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

15,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

280 kcal
1172 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

32 g

Zucker

7,8 g

Fett

15,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,8%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

49,6%

Fett

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

7032

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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