Spreewälder Nudelsalat, Golßener

169 kcal

Brennwert

12,8 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

169 kcal
707 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,7 %

Kohlenhydr.

8,4 %

Eiweiß

60,9 %

Fett

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

4239

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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