Punschrollen Punschrollar, Sodergarden

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,4 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Punschrollen Punschrollar, Sodergarden" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 420,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Punschrollen Punschrollar, Sodergarden" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Punschrollen Punschrollar, Sodergarden" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Punschrollen Punschrollar, Sodergarden" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 17,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 60,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,0 Gramm. Somit enthält "Punschrollen Punschrollar, Sodergarden" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Punschrollen Punschrollar, Sodergarden" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 21.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.01.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sodergarden. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sodergarden.

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