Punschrollen Punschrollar, Sodergarden

420 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1758 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

17 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,9%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

37,2%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10548

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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