Stachelbeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
7 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,0 mg 0,1 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Stachelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 44,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Stachelbeeren, frisch", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Stachelbeeren, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Stachelbeeren, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 10,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 0,9 Gramm. Somit enthält "Stachelbeeren, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Stachelbeeren, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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