Stachelbeeren in Sirup, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 602
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 154,7 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
602 kcal
2.522 kJ
30,1 %
Fett
1,7 g
2,5 %
Kohlenhydrate
154,7 g
57,7 %
Eiweiß
5,4 g
7,3 %
Ballaststoffe
19,8 g
6,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 82,5 mg 515,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 132,0 mg 13,2 %

Wie verbrennst du 602 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Stachelbeeren in Sirup, Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 73,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Stachelbeeren in Sirup, Konserve", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Stachelbeeren in Sirup, Konserve" aus der Lebensmittelkategorie "Obstkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Stachelbeeren in Sirup, Konserve" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 18,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,7 Gramm. Somit enthält "Stachelbeeren in Sirup, Konserve" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Stachelbeeren in Sirup, Konserve" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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