Weißer Spargel, Gartenkrone (Aldi)

14 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

14 kcal
59 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,9%

Kohlenhydr.

53,1%

Eiweiß

19%

Fett

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

352

Schritte

4 min

Gehen

1 min

Joggen

4 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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