Steak & Cheese, Subway

330 kcal

Brennwert

42,4 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Eiweiß

6,7 g

Fett

Sandwich, halb

Nährwerte

Brennwert

330 kcal
1382 kJ

Eiweiß

24,5 g

Kohlenhydrate

42,4 g

Zucker

8,3 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

6,7 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,6%

Kohlenhydr.

29,9%

Eiweiß

18,5%

Fett

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

8289

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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