Steam express italienische Mischung, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 12,6 g
    Fett
  • 6,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
12,6 g
19,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
6,9 g
2,6 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 84,9 mg 530,6 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Steam express italienische Mischung, Aldi" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 56,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Steam express italienische Mischung, Aldi", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Steam express italienische Mischung, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Steam express italienische Mischung, Aldi" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 2,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,2 Gramm. Somit hat "Steam express italienische Mischung, Aldi" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Steam express italienische Mischung, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 14.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 14.06.2012 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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