Steckrüben (Kohlrüben), gekocht
54 kcal
Brennwert
8,6 g
Kohlenhydrate
1,7 g
Eiweiß
0,2 g
Fett
Portion
Nährwerte
Brennwert
54 kcal
226 kJ
226 kJ
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
8,6 g
Zucker
8 g
Ballaststoffe
4,4 g
Fett
0,2 g
Gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Einfach unges. Fettsäuren
0 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,2 g
Andere
Salz
< 0,1 g
Wasser
133,6 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,1 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7 (Biotin)
0 mg
Vitamin C
35,6 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
72 mg
Chlor
49,5 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
13,5 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
46,5 mg
Kalium
274,5 mg
Schwefel
61,5 mg
Zink
0,1 mg
Zusammensetzung der Kalorien
79%
Kohlenhydr.
16%
Eiweiß
5%
Fett
Wie verbrennst du 54 Kalorien?
1356
Schritte
16 min
Gehen
5 min
Joggen
14 min
Radfahren
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