Steckrüben (Kohlrüben), frisch
66 kcal
Brennwert
10,4 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
Ganze, groß
Nährwerte
Brennwert
66 kcal
276 kJ
276 kJ
Eiweiß
2,1 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Zucker
2,9 g
Ballaststoffe
5,3 g
Fett
0,3 g
Gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Einfach unges. Fettsäuren
0 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,2 g
Andere
Salz
< 0,1 g
Wasser
162,9 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,2 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7 (Biotin)
0 mg
Vitamin C
60,4 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
87,8 mg
Chlor
56,7 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
20,1 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
56,7 mg
Kalium
415,4 mg
Schwefel
71,4 mg
Zink
0,2 mg
Zusammensetzung der Kalorien
78,9%
Kohlenhydr.
16%
Eiweiß
5%
Fett
Wie verbrennst du 66 Kalorien?
1655
Schritte
20 min
Gehen
6 min
Joggen
17 min
Radfahren
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