Steckrüben (Kohlrüben), frisch

Brennwert
66 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,4 g
2,1 g
0,3 g
Brennwert
66 kcal
Kohlenhydrate
10,4 g
Eiweiß
2,1 g
Fett
0,3 g

Portion
Ganze, groß (183,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
66 kcal
276 kJ
Fett
0,3 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Zucker
2,9 g
Eiweiß
2,1 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
5,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
162,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
2,1 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
60,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
87,8 mg
Chlor
56,7 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
20,1 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
56,7 mg
Kalium
415,4 mg
Schwefel
71,4 mg
Zink
0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.655
Schritte
Gehen
20 min
Gehen
Joggen
6 min
Joggen
Radfahren
17 min
Radfahren

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