Steinofen Brötchen, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 282
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 48,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
282 kcal
1.181 kJ
14,1 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
48,0 g
17,9 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 282 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    74 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Steinofen Brötchen, Penny" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Energiewert von 282,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Steinofen Brötchen, Penny" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Steinofen Brötchen, Penny" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Steinofen Brötchen, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 48,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,0 Gramm. Damit enthält "Steinofen Brötchen, Penny" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Steinofen Brötchen, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 13.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 13.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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