Steinofenbaguette, Penny

623 kcal

Brennwert

128 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Brot, ganz

Nährwerte

Brennwert

623 kcal
2608 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

128 g

Ballaststoffe

6,6 g

Fett

2,3 g

Andere

Salz

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,6%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

3,3%

Fett

Wie verbrennst du 623 Kalorien?

15646

Schritte

3 Std. 6 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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