Steinpilz-Tortellini, Steinhaus

462 kcal

1 Portion

68 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

462 kcal
1934 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

68 g

Zucker

13,6 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

24%

Fett

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

11603

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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