Sternfrucht (Karambole), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 26
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
107 kJ
1,3 %
Fett
0,4 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Zucker
3,0 g
6,0 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
77,8 g
3,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B3 0,5 mg 2,9 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 7,6 %
Vitamin C 28,5 mg 35,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,4 mg 3,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,1 mg 0,5 %
Chlor 34,0 mg 4,0 %
Kupfer 0,1 mg 10,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,4 %
Jod < 0,1 mg 0,5 %
Eisen 0,8 mg 5,1 %
Magnesium 7,7 mg 2,6 %
Mangan < 0,1 mg 3,5 %
Phosphor 13,6 mg 1,9 %
Kalium 156,4 mg 7,8 %
Schwefel 5,1 mg 0,6 %
Zink < 0,1 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sternfrucht (Karambole), frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 30,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Sternfrucht (Karambole), frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sternfrucht (Karambole), frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Exotische Früchte" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Sternfrucht (Karambole), frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,2 g. Somit enthält "Sternfrucht (Karambole), frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Sternfrucht (Karambole), frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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