Stielmus (Kohlstiele), eingelegt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 60
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
60 kcal
249 kJ
3,0 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
5,8 g
7,9 %
Ballaststoffe
7,2 g
2,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 65,9 mg 411,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 501,5 mg 50,2 %

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Stielmus (Kohlstiele), eingelegt" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 14,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Stielmus (Kohlstiele), eingelegt" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Stielmus (Kohlstiele), eingelegt" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Stielmus (Kohlstiele), eingelegt" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 2,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,4 g. Damit enthält "Stielmus (Kohlstiele), eingelegt" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Stielmus (Kohlstiele), eingelegt" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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