Stielmus (Kohlstiele), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
43 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
4,4 g
3,0 g
0,5 g
Brennwert
43 kcal
Kohlenhydrate
4,4 g
Eiweiß
3,0 g
Fett
0,5 g

Portion
Tasse, geschnitten (144,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
43 kcal
181 kJ
Fett
0,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Zucker
4,4 g
Eiweiß
3,0 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
130,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
1,7 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
152,1 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,4 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
154,1 mg
Chlor
159,8 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,0 mg
Magnesium
13,0 mg
Mangan
0,5 mg
Phosphor
67,7 mg
Kalium
499,7 mg
Schwefel
31,7 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.085
Schritte
Gehen
13 min
Gehen
Joggen
4 min
Joggen
Radfahren
11 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner