Stielmus (Kohlstiele), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 29
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
29 kcal
121 kJ
1,4 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,3 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,7 mg 246,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 197,3 mg 19,7 %

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Stielmus (Kohlstiele), gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 20,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Stielmus (Kohlstiele), gekocht", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Stielmus (Kohlstiele), gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Stielmus (Kohlstiele), gekocht" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 4,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,1 g. Somit enthält "Stielmus (Kohlstiele), gekocht" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Stielmus (Kohlstiele), gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!