Christstollen (Butterstollen, Marzipanstollen)

242 kcal

Brennwert

29,5 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

10,6 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

242 kcal
1015 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

29,5 g

Zucker

19,9 g

Ballaststoffe

4,6 g

Fett

10,6 g

Gesättigte Fettsäuren

6,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

9,5 g

Alkohol

0,4 g

Cholesterin

13,8 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,5 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

73,8 mg

Chlor

293,4 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

24,6 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

50,4 mg

Kalium

222,6 mg

Schwefel

36 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,6%

Kohlenhydr.

6,6%

Eiweiß

41,8%

Fett

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

6088

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner